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Rienque pour faire comprendre parfaitement son propos, il faut développer des trésors de précisions, de précautions oratoires, de digressions, etc., que j'ai appris personnellement à zapper depuis déjà des années (avant, je n'écrivais que des pavés à chaque fois que je m'exprimais sur un forum) en me disant "de toute façon, quoique j'écrive, ce sera Vous n’avez pas pu échapper à la publicité de Comme J’aime avec la présentatrice de France 2 Sophie Davant. Le régime Comme J’aime repose sur des repas cuisinés livrés à domicile. Comme J’aime propose des programmes minceur aux hommes et aux femmes, en fonction de leurs objectifs. Vous êtes décidé à perdre du poids et vous vous demandez si le régime Comme J’aime peut vous y aider ? Dans ce cas, lisez cet article. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez dans cet article Comment fonctionne le régime Comme J’aime Quel est le prix du régime Comme J’aime Les avantages et les inconvénients de Comme J’aime Les avis de clients de Comme J’aime Comment avoir une alimentation saine une habitude qui vous aidera à garder la ligne Comme J’aime C’est quoi ?Comment fonctionne le régime Comme J’aime ?Les avantages du régime Comme J’aimenº1 Il fait gagner du tempsnº2 Préparation rapidenº3 Coachingnº4 Perte de poids rapideLes inconvénients du régime Comme J’aimenº1 Aliments industriellement transformésnº2 Un régime hypocalorique classiquenº3 Abonnements coûteuxnº4 L’obligation d’acheter des produitsnº5 On n’apprend pas de nouvelles habitudes alimentairesAvis sur Comme J’aimeComment souscrire au régime Comme j’aime ?À qui convient le régime Comme J’aime ?Le régime Comme J’aime en vaut-il la peine ?Perdez vos kilos superflus et votre graisse abdominale rapidement à l’aide de recettes minceur simples à réaliser Comme J’aime C’est quoi ? Comme j’aime est un régime populaire qui repose sur la consommation de plats cuisinés. La caractéristique unique de Comme J’aime est que les plats sont directement livrés à domicile. Comme J’aime est conçu pour vous simplifier la vie source. Le principe de Comme J’aime est donc assez simple il s’agit de perdre du poids à l’aide de repas préparés livrés à domicile. Quand on suit ce programme minceur, on n’a pas besoin de compter ses calories ni de se préoccuper de ses repas source. Il suffit de réchauffer ses plats source. Cela peut être un grand atout pour les personnes qui n’aiment pas cuisiner. Il faut consommer les repas petit-déjeuner, déjeuner, encas et diner que l’on reçoit chez soi sur une période déterminée pour constater des résultats. Les repas minceur Comme J’aime sont développés par la société française XYNERGY GROUPE, établie à Suresnes et à Lille. Le programme minceur a pour objectif de vaincre le surpoids au moyen de plats préparés. Le programme se présente comme une nouvelle hygiène alimentaire pour mincir, rester mince et en finir avec les régimes » source. Le régime Comme J’aime est censé entrainer une perte de poids moyenne de 4 à 6 kilos par mois source. Une fois son poids cible atteint, on peut éventuellement suivre un programme de stabilisation à l’aide d’un coach minceur pour éviter la reprise de poids. Comme J’aime est un régime hypocalorique qui limite l’apport calorique à environ 1 200 -1 500 calories par jour en fonction de votre sexe et de votre objectif source. En moyenne, les hommes en bonne santé ont besoin de 2 500 calories par jour, et les femmes de 2 000. Quand on consomme moins de calories que l’on en dépense, le corps est contraint à puiser son énergie d’autres sources, notamment de la graisse corporelle. Sur la durée, cela entraine une perte de poids. En plus de la livraison de plats, vous pouvez également bénéficier de coaching téléphonique. Votre coach vous aide à atteindre votre poids cible et vous motive en cas de besoin. La durée du programme minceur Comme J’aime dépend du nombre de kilos que vous voulez perdre. Commettez-vous ces erreurs évitables qui ralentissent la perte de poids ? Faites le test et découvrez votre QI minceur ». Comment fonctionne le régime Comme J’aime ? Selon ses créateurs, Comme J’aime est un programme qui permet de perdre du poids facilement, composé de repas équilibrés. Les menus hypocaloriques, de 1 200 à 1 500 calories par jour, sont conçus pour perdre du poids sans avoir faim. Le programme minceur Comme J’aime vise à rééquilibrer le corps en douceur » source. Si vous souhaitez commencer Comme J’aime, vous devrez tout d’abord choisir le programme minceur adapté à vos objectifs. Dès que vous serez inscrit au programme minceur que vous aurez choisi, le vrai travail pourra commencer. Un employé de Comme J’aime vous appellera alors pour organiser votre première session de coaching. Selon le programme minceur que vous choisissez, vous pouvez bénéficier d’une session de coaching hebdomadaire pendant toute la durée de l’abonnement. Vous serez pris en charge par un coach personnel. Cette session est l’occasion de poser des questions, de demander conseil et d’ajuster le menu hypocalorique en fonction de vos préférences source. Comme j’aime propose différents programmes minceur pour perdre du poids rapidement destinés aux hommes et aux femmes. Trois programmes différents sont proposés source Le programme BASIC à 1 200 calories par jour Le programme ÉQUILIBRE à 1 350 calories par jour Le programme DYNAMIQUE à 1 500 calories par jour Après avoir choisi votre programme, vous recevrez un kit de démarrage avec des menus complets pour 28 jours. Un code couleur permet d’identifier les différents repas de la journée Bleu petit-déjeuner Jaune déjeuner Rose diner Gris produits laitiers Les plats minceur sont mis au point par des diététiciens et nutritionnistes source. Les plats contiennent du gluten et des sucres ajoutés. Pour être efficace, le programme minceur Comme J’aime doit être suivi pendant un à trois mois. Chaque mois, les clients reçoivent un colis contenant leurs plats microondables. On a le droit à 3 repas par jour. Ces repas incluent le petit-déjeuner, le déjeuner, les collations et le diner. Si vous avez une intolérance alimentaire, ou s’il y a un ingrédient en particulier que vous n’aimez pas, il est important de l’indiquer au préalable au moment de vous abonner. Par exemple, les végétariens peuvent demander le remplacement de la viande par des substituts. Les avantages du régime Comme J’aime Examinons les principaux avantages du régime Comme J’aime. Pourquoi le régime Comme J’aime est-il si populaire ? nº1 Il fait gagner du temps Suivre le régime Comme J’aime suppose un certain gain de temps. Tout ce dont vous avez besoin pour commencer le régime vous est livré chez vous source. Vous n’avez donc pas à faire les courses pour vous procurer différents ingrédients. En outre, vous n’avez pas besoin de passer des heures dans la cuisine pour mijoter vos plats équilibrés. Rien de tout cela ! Tout ce dont vous avez besoin est inclus dans le programme. Sauf le micro-ondes, bien entendu… Pour les personnes qui détestent cuisiner ou qui ont peu de temps libre, cela peut être un grand avantage. On n’a pas à se casser la tête pour décider ce que l’on doit préparer pour le diner. Vous voulez un exemple de menu minceur, accompagné des recettes et de la liste de courses ? Cliquez ici et je vous l’envoie gratuitement. nº2 Préparation rapide Le plus grand avantage du régime Comme J’aime est peut-être sa simplicité. Pas besoin d’être un cordon bleu pour pouvoir suivre ce programme minceur. Les plats cuisinés sont à réchauffer au micro-ondes. Suivre ce régime est donc à la portée de toute personne capable de se servir d’un micro-ondes. Cela permet notamment de suivre le régime Comme J’aime à tout âge. Le régime Comme J’aime peut notamment être une solution pour les personnes qui souffrent de problèmes de mobilité et qui ont du mal à se déplacer. Tous les plats Comme J’aime sont cuisinés et prêts à l’emploi. Il suffit d’attendre la sonnerie du four micro-ondes. nº3 Coaching Les clients de Comme J’aime peuvent bénéficier d’un soutien téléphonique fourni par un coach. Certes, une conversation privée peut sembler un peu trop personnelle pour certains. En outre, ce coaching n’est pas gratuit. Cependant, il peut effectivement aider à atteindre son objectif de perte de poids. En général, on sait ce qu’il faut faire pour atteindre son poids cible. On a une idée de la méthode à suivre pour perdre du poids. Cependant, le parcours peut être semé d’embûches. Si perdre du poids était si simple, on ne serait pas des millions de personnes à lutter contre le surpoids. Il arrive que l’on ne sache pas quoi faire. Parfois, on ne sait pas quelles mesures prendre ou l’on se sent submergé par toutes les informations que l’on rencontre. Dans de tels cas, l’aide d’un coach peut s’avérer utile. On peut presque tous se souvenir de l’influence positive d’un entraineur sportif, d’un professeur de musique ou d’une personne qui a fait figure de modèle dans notre vie. D’une personne qui encouragé et nous a aidé à atteindre nos objectifs. Un bon coach ne se contente pas de dire ce qu’il faut faire. Il explique également le pourquoi et le comment. C’est ce qui permet de progresser et de remporter de petites victoires. En cela, le coaching est un grand atout du programme minceur Comme J’aime. nº4 Perte de poids rapide Vous voulez perdre du poids ? La solution est simple, tout du moins en théorie. Votre apport calorique énergétique doit être inférieur à votre dépense calorique. En règle générale, une femme en bonne santé a besoin de 2 000 par jour en moyenne. La formule BASIC du régime Comme J’aime apporte 1 200 calories par jour. On a donc un déficit de 800 calories par jour. Le site officiel de Comme J’aime annonce une perte de poids moyenne de 4 à 6 kg par mois source. Consommer 3 plats préparés hypocaloriques par jour garantit une perte de poids rapide. Cela n’est pas tant dû aux ingrédients dont les repas sont composés qu’au fait que l’apport calorique journalier est très faible. Si vous voulez brûler 1 kilo de graisse corporelle, il vous faut dépenser environ 7 700 calories kcal. Si chaque jour vous consommez 800 calories de moins que vous n’en dépensez, en théorie, vous perdrez 1 kilo en 10 jours. Malheureusement, les choses ne sont pas aussi simples le corps ne peut brûler qu’une quantité limitée de graisse par semaine. Des recherches ont montré que, pendant les premières semaines d’un régime hypocalorique strict, seulement 34 % du poids perdu correspond à une perte de graisse. Les 66 % restants correspondent à une perte hydrique et à la fonte de la masse musculaire source. Cette perte hydrique provient des réserves de glycogène, lesquelles constituent vos réserves d’énergie rapide. Les inconvénients du régime Comme J’aime Je vais maintenant vous dire quels sont selon moi les principaux inconvénients du régime Comme j’aime. nº1 Aliments industriellement transformés Notre mode de vie effréné nous laisse de moins en moins de temps pour cuisiner. À cet égard, les plats cuisinés, disponibles en ligne ou au supermarché, s’avèrent bien utiles. Déjà cuisinés et prêts à manger en quelques minutes, ces plats pratiques et rapides sont souvent privilégiés sur les repas faits maison. Le problème, c’est que de nombreux plats cuisinés sont mauvais pour la santé parce qu’ils sont riches en glucides transformés, en matières grasses, en sel, et en toutes sortes d’additifs tels que les colorants et les conservateurs source, source. En outre, ils contiennent souvent des exhausteurs de goût artificiels. Les plats minceur Comme J’aime sont des plats cuisinés industriels. L’image ci-dessous montre l’emballage d’un plat composé de riz basmati. Comme vous pouvez le voir, une portion ne contient pas moins de 50 g de glucides. Bien que ce plat contient suffisamment de protéines et de fibres, il faut dire que la quantité de glucides est plutôt élevée. Si, pour les besoins du raisonnement, nous supposons que les deux autres repas sont aussi riches en glucides, on atteint 150 g de glucides par jour. Il y a alors peu de chances que le corps passe en mode combustion des graisses. Le corps utilise le glucose sucre issu des aliments comme principale source d’énergie et stocke l’excès sous forme de glycogène dans les muscles et le foie. Lorsqu’il dispose de trop peu de glucose et de glycogène, le corps passe en mode combustion des graisses. Ainsi, le régime Comme J’aime inclut notamment du muesli bio de différentes sortes chocolat, fruits, miel, etc.. À première vue, ces céréales sont tout ce qu’il y a de plus sain, mais les céréales du petit-déjeuner ordinaires, tout comme les céréales bio, contiennent souvent des sucres cachés. C’est notamment le cas du muesli, du cruesli et des cornflakes. On pense souvent qu’ils sont bons pour la santé, mais le fait est qu’ils apportent de nombreuses calories vides. En règle générale, on peut supposer que plus un aliment est transformé, moins il contient de nutriments essentiels. Dans certains cas, on ajoute des vitamines et des minéraux synthétiques pour compenser les nutriments perdus au cours du traitement. Selon moi, les repas faits maison restent la meilleure option pour manger sain. Cuisiner vous permet de choisir les ingrédients vous-même et de contrôler la préparation des aliments. Vous savez exactement ce que vous mangez et vos repas ne contiennent pas d’additifs indésirables. Et si vous n’avez pas le temps de cuisiner ? Dans ce cas, vous pouvez vous tourner vers des aliments sains rapides à préparer. Optez toujours pour des aliments non transformés tels que les légumes, les fruits, les fruits à coque, les œufs, la viande et le poisson. Les fruits, les légumes et les aliments riches en protéines sont particulièrement rapides et faciles à préparer. Par exemple, il existe des légumes surgelés rapides à préparer qui se cuisent à la vapeur dans leur sachet. nº2 Un régime hypocalorique classique Comme J’aime se présente comme un régime qui permet de réapprendre à se nourrir de manière saine et équilibrée. Il s’agirait d’un programme minceur composé de plats équilibrés variés à consommer chez soi, conçu pour perdre du poids et ne pas reprendre les kilos perdus source. À mon avis, la réalité est cependant bien moins palpitante. Malgré les différents programmes et les menus, le régime Comme J’aime n’est autre qu’un régime hypocalorique strict à environ 1 200 calories par jour source. Un tel régime fait-il perdre du poids ? Oui. Ça, je ne vais pas le nier. Consommer bien moins de calories que l’on en dépense entraine la perte d’eau, de graisse et de masse musculaire source. Au fil du temps, le plus grand défi auquel l’on est confronté lors un régime de 1 200 calories par jour est la faim source. L’objectif est d’atteindre un poids santé, pas de s’affamer. Si vous faites vos choix alimentaires uniquement sur la base du nombre de calories que contiennent les aliments, votre apport calorique s’en trouvera certes réduit, mais au détriment de votre santé. Un régime hypocalorique strict n’est pas forcément bon pour la santé. Une méta-analyse d’études américaines portant sur les régimes hypocaloriques et le maintien d’un poids santé a souligné que, bien que ces régimes soient efficaces pour perdre du poids à court terme, ils ne sont pas tenables au long terme et la plupart des personnes reprennent les kilos perdus source. nº3 Abonnements coûteux Le prix du régime Comme J’aime varie en fonction de ce que vous êtes prêt à dépenser. Les frais d’abonnement dépendent du programme choisi. Voici le prix hebdomadaire minimum de Comme J’aime par programme source 84 euros pour le programme BASIC si vous voulez tester le programme pendant une semaine, le prix est de 160 euros 87 euros pour le programme ÉQUILIBRE si vous voulez tester le programme pendant une semaine, le prix est de 174 euros 94 euros pour le programme DYNAMIQUE si vous voulez tester le programme pendant une semaine, le prix est de 190 euros Vous avez le choix entre un abonnement d’une semaine ou de 1, 2, 4, 6 ou 8 mois. Vous payez un forfait mensuel. Plus la durée d’abonnement est longue, plus le pourcentage de réduction est élevé. Par exemple, prenons un abonnement d’une durée d’un mois. Selon l’abonnement que vous choisissez, vous pouvez bénéficier de 25 à 29 % de réduction Un mois de programme BASIC 499 euros au lieu de 680 euros 27 % de réduction Un mois de programme ÉQUILIBRE 509 euros au lieu de 700 euros 27 % de réduction Un mois de programme DYNAMIQUE 539 euros au lieu de 760 29 % de réduction À mes yeux, il s’agit là de montants considérables à payer chaque mois. Quand on doit se débrouiller avec un petit revenu, le programme minceur Comme J’aime représente une grande partie d’un salaire mensuel. Acheter des produits similaires au supermarché revient bien moins cher. Pour le même montant, on obtient de bien plus grandes quantités de produits qui ne coûtent même pas la moitié du prix des plats Comme J’aime. nº4 L’obligation d’acheter des produits On note également que des clients se plaignent du fait que les frais de renvoi des produits Comme J’aime sont à la charge des clients si ceux-ci décident d’interrompre le régime source. Les nouveaux clients ont la possibilité de tester le programme minceur pendant une semaine. Ce dont les clients ne sont souvent pas conscients, c’est qu’ils recevront un mois de repas. Si vous ne souhaitez pas continuer et voulez obtenir remboursement, vous devez retourner le reste des produits. Et vous décidez d’arrêter après la première semaine ? Dans ce cas, vous devrez renvoyer 3 semaines de plats Comme J’aime. Il y a de nombreux clients auprès de qui cette approche passe mal. Le résultat est que beaucoup de clients décident de ne pas demander remboursement. nº5 On n’apprend pas de nouvelles habitudes alimentaires Une bonne hygiène de vie, ça commence par des bons choix. La perte de poids est un processus compliqué qui ne se fait pas du jour au lendemain. Si vous chamboulez complètement vos habitudes alimentaires, vous ne tiendrez pas. Il vaut bien mieux procéder étape par étape. Il faut apprendre à connaitre les aliments qui sont bons pour vous et être conscient de ce que vous mangez. Le principal inconvénient » du programme minceur Comme J’aime est peut-être qu’il facilite un peu trop la tâche des clients. Au premier abord, cela peut sembler positif. Or, pour perdre du poids de façon permanente, se contenter de suivre des instructions pendant une certaine période ne suffit pas. Laissez-moi vous expliquer pourquoi. Ce régime ne requiert pas beaucoup de réflexion. Il vous suffit de consommer les repas, sans avoir à comprendre le mécanisme de combustion des graisses. On ne sait pas forcément pourquoi on perd du poids, sinon que cela a à voir avec le fait de réduire ses calories ». Mais qui veut vivre de plats préparés pendant tout le reste de son existence ? Presque personne. Ce que beaucoup de programme minceur du commerce ne disent pas, c’est que le vrai travail commence une fois votre poids cible atteint. Quand vous aurez maigri, votre corps aura besoin de beaucoup moins d’énergie. Il vous faudra donc adopter de nouvelles bonnes habitudes afin de ne pas retomber dans vos anciennes habitudes alimentaires. Si vous voulez perdre du poids et ne pas le reprendre, il est important d’apprendre à comprendre ce que vous mangez et pourquoi vous perdez du poids. Sinon, les kilos reviendront au galop. Pas moins de 65 % des personnes qui perdent du poids au moyen d’un régime hypocalorique reviennent à leur ancien poids dans les 3 ans qui suivent source. Lisez la suite pour voir les avis sur Comme J’aime des personnes qui ont essayé ce programme minceur. Quelles sont les avis sur le régime Comme J’aime ? Les avis que l’on rencontre sur internet sont plutôt divers. La plupart des personnes sont enthousiastes par rapport à la perte de poids, mais critiquent la façon dont le programme minceur leur a été présenté. Certains clients trouvent le coaching inutile et superflu. D’autres se plaignent que beaucoup de plats sont insipides à cause de l’absence d’herbes et d’épices et qu’ils manquent de variété. Voici une petite sélection parmi les nombreux avis et témoignages que j’ai trouvés en ligne L’année dernière, j’ai plus essayé le programme minceur Comme J’aime pendant 6 mois. J’ai perdu 10 kg et beaucoup d’argent ! Les produits sont hors de prix. Vous perdez bien quelques kilos à court terme, mais ceux-ci vous reviennent comme un boomerang dès que vous arrêtez le régime. Après avoir suivi le programme, on ne sait plus cuisiner et on n’en a plus envie. – Albert Apparemment, Comme j’aime n’est pas fait pour moi… Le colis à ma porte était incroyablement lourd ! J’ai eu du mal à le soulever pour le rentrer. Je n’ai pas trouvé les plats très bons mais plutôt insipides. J’ai perdu 2 kg en 4 semaines. Peu de temps avant la fin du mois, j’ai signalé que je ne voulais pas continuer le programme. On m’a informée au téléphone que je devais retourner toutes les boites et que je devais payer le renvoi des colis moi-même. Les frais de port étaient conséquents. Bref, une expérience très décevante. – Marie-Louise Séduite par une période d’essai d’une semaine, j’ai reçu un énorme paquet d’un mois à ma porte. J’ai perdu 4 kilos le premier mois. J’en étais très satisfaite. Comme j’avais pas mal de questions, j’ai opté pour le coaching par téléphone. Cependant, j’en ai été déçue. Je ne n’en ai pas retiré grand-chose. On m’a dit beaucoup de choses que je connaissais déjà. Je ne trouve pas que mes questions aient trouvé réponse satisfaisante. Je suis très contente de la perte de poids mais certaines complications auraient pu être évitées. – Sophie Comment souscrire au régime Comme j’aime ? Vous êtes intéressé par les produits minceur Comme J’aime ? Vous pouvez vous abonner au programme minceur Comme J’aime sur le site web officiel. Il est également possible de commander par téléphone, par e-mail ou par courrier postal. Mon conseil est de lire attentivement les conditions générales de Comme J’aime avant de passer commande. À qui convient le régime Comme J’aime ? Le régime Comme J’aime peut être suivi par tous ceux qui veulent perdre du poids. Vous n’êtes pas fan de cuisine ou des courses ? Ou vous avez du mal à vous déplacer ? Dans ce cas, le régime Comme J’aime pourrait bien vous convenir. Le programme minceur n’est pas recommandé pour les femmes enceintes et les femmes allaitantes. Le régime Comme J’aime en vaut-il la peine ? Vous cherchez une solution simple pour vous mettre au régime et vous n’avez aucun problème avec les plats cuisinés et les produits transformés ? Dans ce cas, le régime Comme J’aime pourrait vous convenir. Mais à mon sens, la perte de poids n’est pas seulement une question de comptage de calories. En principe, consommer moins de calories semble facile, mais une restriction calorique prolongée est rarement facile à tenir. La raison ? Eh bien, les personnes qui veulent maigrir vite oublient souvent l’importance d’apprendre de nouvelles habitudes alimentaires et d’adopter une bonne hygiène de vie. Les scientifiques soulignent que l’adoption d’un comportement alimentaire sain est lié à la perte de poids et au contrôle du poids source. Atteindre un poids normal et le conserver est d’une grande importance pour l’état de santé global. Le gain de poids et l’obésité sont parfois liés aux hormones et à certaines conditions médicales, mais dans la plupart des cas, le surpoids est dû à une mauvaise alimentation et à l’inactivité source, source. Prenez conscience de ce que vous avalez ! Si vous êtes en surpoids ou souffrez d’obésité, il est peut-être temps de faire quelques petits changements du côté de vos habitudes alimentaires et sportives. Essayez de vous concentrer sur quelques petites habitudes que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne. Par exemple, essayez de prendre l’habitude de cuisiner à partir de produits frais et de consommer moins d’aliments transformés et emballés. Des recherches confirment que les personnes qui cuisinent la plupart de leurs repas consomment moins de glucides, de sucres et de mauvaises graisses que les personnes qui cuisinent peu ou ne cuisinent pas du tout source. Par conséquent, privilégiez une alimentation saine et variée qui répond à tous vos besoins nutritionnels et que vous pourrez observer au long terme. Par exemple, un régime pauvre en glucides équilibré qui évite les mauvais glucides et les remplace par des glucides complexes, des bonnes graisses et des protéines. Outre l’importance de cuisiner à partir de produits frais et d’ingrédients non transformés dans le contrôle du poids, soulignons le rôle de l’activité physique. Certes, l’alimentation est un facteur clé en termes de surpoids. Cependant, des études montrent que l’activité physique joue un rôle important dans la réduction de la graisse viscérale que l’on appelle également graisse abdominale source, source. Ces petits changements peuvent faire une grande différence quand on veut contrôler son poids. Si vous voulez tout de même perdre du poids à l’aide de plats cuisinés, veillez à ce que leurs ingrédients soient aussi peu transformés que possible. Perdez vos kilos superflus et votre graisse abdominale rapidement à l’aide de recettes minceur simples à réaliser Saviez-vous que les recherches montrent que faire régime entraine une prise de poids chez 1 personne sur 3 ? source C’est pourquoi j’ai développé une méthode de perte de poids facile à tenir et qui permet d’éviter tout effet yoyo. Vous y découvrirez de délicieuses recettes, conçues pour maigrir rapidement et durablement. Voici un aperçu de ce que vous trouverez dans mon livre de recettes minceur à succès Plus de 100 délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer et qui plairont à toute la famille Comment mes délicieuses recettes à base de viande, de poisson ou végétariennes peuvent vous faire perdre plusieurs kilos chaque semaine 6 catégories de recettes plats à base de poulet, de viande, de poisson, plats végétariens, salades, sauces, vinaigrettes, desserts, et bien plus Des menus journaliers et hebdomadaires tout faits + des listes de course Découvrez comment perdre plusieurs kilos par semaine à l’aide de recettes minceur délicieuses et simples à réaliser Essayer la Bible minceur sans aucun risque

Définitiondu verbe faire. 1) Créer, produire, construire ou fabriquer quelque chose. 2) Se dit également de tout ce qui va s'accomplir. 3) Signer un état des choses (ex: la voiture fait du 200 à l'heure) 4) Amasser, mettre ensemble (ex: faire des provisions) 5)

Ce dessin de l’évolution est une véritable image d’Epinal. Il est ancré dans nos mémoires. Nous avons l’impression de l’avoir toujours vu… et pourtant les idées qu’il véhicule sont fausses ! Dans d’anciens manuels de cours, dans la presse, sur internet, une image est souvent utilisée pour représenter l’évolution de l’homme. Cette image montre de la gauche vers la droite un singe courbé qui avance vers la droite en se redressant et s’humanisant pour finir » en un Homo sapiens bien redressé… Cette image, banalisée, est en fait pleine de sous-entendus et induit en erreur le commun des mortels. Elle est d’autant plus dangereuse qu’en plus de véhiculer une idée erronée des principes de l’évolution humaine, elle est simple à comprendre et à retenir. L’évolution de la lignée humaine ce n’est pas ça… Les origines de cette image A lire également sur le web un article de André Gunthert expliquant l’origine de ce type de dessin qui date de 1965. Cette progression du singe vers l’homme est issue du livre The Early Man paru aux éditions ouvrage fait partie d’une série pédagogique qui abordait plusieurs thématiques comme l’Homme et l’espace, l’Univers… Ce sont des ouvrages de grandes qualité dont au moins une partie a été traduite en français en 1969.Dans un chapitre intitulé Sur la voie d’Homo sapiens, les auteurs ont inséré un dépliant » montrant l’ensemble des espèces connues à l’époque ! qui pourraient être à l’origine de l’homme moderne. Cette louable intention pédagogique a en fait laissé penser que nous avions une lignée directe entre le Pliopithecus et l’Homme moderne. C’est cette image qui est à l’origine de toutes les déclinaisons que nous connaissons aujourd’ Gunthert est chercheur en histoire visuelle et éditeur multimédia. Maître de conférences à l’Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales EHESS, il dirige le Laboratoire d’histoire visuelle contemporaine. Lire l’article tiré d’une Intervention présentée dans le cadre du séminaire Mythes, images, monstres » qui a eu lieu le 26 novembre 2009. The Early Man paru aux éditions Time-Life en 1936. Voici le texte d’origine qui présentait l’image Sur la voie d’Homo sapiensQuelles ont été les étapes de ce long cheminement qui a conduit nos ancêtres, encore voisins des singés anthropomorphes, jusqu’à l’Homo sapiens? Le tableau ci-contre qui commence en bas et à droite de cette page et se poursuit sur les quatre pages suivantes, fait apparaître les bornes qui jalonnent l’évolution des primates et de l’Homme, d’après les documents fossiles fragmentaires que les savants d’aujourd’hui ont pu rassembler. C’est une histoire instructive parce qu’elle nous révèle l’existence d’êtres qui sont maintenant disparus. De plus, elle illustre de façon imagée que l’on peut apprendre beaucoup à partir de documents au premier abord insignifiants. Par exemple, ces quelques ossements, apparemment pêle mêle, à gauche, peuvent donner une idée tout à fait précise de la façon dont marchait Australopithecus, ce bipède qui apparaît à l’aurore de l’ des reconstitutions de ce tableau ont été faites d’après des restes encore plus fragmentaires une mâchoire, quelques dents parfois; les ombres blanches indiquent précisément les ossements qui leur ont servi de reconstitutions sont donc en partie hypothétiques, mais même si des découvertes ultérieures imposaient des changements, elles auraient atteint leur but en montrant ce que pouvait être l’aspect de ces primates disparus. On peut voir à quelle époque ils vécurent d’après l’échelle chronologique figurée en haut de la page, bleue pour les ancêtres des singes anthropomorphes, rouge et violette pour les Hominidés, y compris les premiers représentants du genre Homo, verte pour Homo sapiens. Les interruptions dans les bandes correspondent à l’extinction de la lignée ou à des lacunes dans les documents fossiles. Bien que les ancêtres des singes anthropomorphes» aient été quadrupèdes, tous sont ici figurés debout, pour faciliter la remercie pour leur participation Yvette Deloison, Antoine Balzeau, François Marchal et Jean-Luc-Voisin. Reprenons une à une toutes les erreurs véhiculées par cette image. L’évolution du singe à l’homme Première anomalie, le dessin laisse entendre que l’ancêtre de l’homme moderne était un chimpanzé. Qui plus est, ce singe ressemble à un chimpanzé actuel. Ce qui reviendrait à dire que notre ancêtre est un singe qui existe encore aujourd’hui… on voit ici l’absurdité de la démonstration. A noter que cette image conforte les personnes qui pensent encore que l’homme moderne descend du singe, autre absurdité… Ce que nous savonsNous savons que nous avons un ancêtre commun avec les grands singes en général, et les grands singes africains en particulier. On estime que cet ancêtre commun le Dernier Ancêtre Commun, ou DAC vivait il y a environ 7 à 8 millions d’années, très probablement en Afrique. Il a évolué vers deux lignées la première vers les grands-singes africains bonobos, chimpanzés, gorilles et la deuxième vers l’homme. En aucun cas l’homme ne descend du chimpanzé ou d’un singe actuel ! Pour François Marchal UMR 6578 – Unité d’Anthropologie Bioculturelle – CNRS / Université de la Méditerranée / EFS Evidemment que l’ancêtre de l’homme est un singe. Singe » est le mot vernaculaire pour désigner les primates, ou éventuellement de façon plus restrictive les primates supérieurs anthropoïdes. Dans les deux cas, l’homme et ses ancêtres sont des primates et des primates anthropoïdes, donc des singes. Nous descendons donc bel et bien d’un singe, et même de toute une lignée de singes et sommes nous-mêmes le dernier singe en date de cette lignée. En savoir plus sur le Dernier Ancêtre Commun. Au cours de son évolution, l’homme se redresse pour marcher Deuxième anomalie, le schéma montre un singe pratiquant le knuckle-walking qui se redresse pour finir en bipède parfaitement humain. Ici le dessin laisse entendre deux choses aussi différentes que non prouvées – c’est une évolution logique de la marche que de commencer par pratiquer la quadrupédie pour finir par la bipédie…– les ancêtres de l’homme marchaient à quatre pattes. Ce que nous savonsIl n’y a pas une seule bipédie mais plusieurs selon les animaux. Une poule, un bonobo ou un homme ne marchent pas de la même façon mais tous peuvent être classés comme bipèdes occasionnels ou on se focalise sur les homininés, nos ancêtres utilisaient chacun une bipédie spécifique selon leur morphologie. Ils ne se sont pas forcément redressés pour marcher comme le laisse penser le connaissons plusieurs fossiles anciens qui montrent que nos ancêtres étaient déjà au moins partiellement bipèdes Toumaï 7 Ma, Orrorin 6 Ma, Ardi 4 Ma, Lucy 3 Ma… Mais il faut noter que la bipédie de ces hominidés, surtout les plus anciens, est encore apprement discutée par les le Dernier Ancêtre Commun, nous n’avons pour l’instant aucune idée de qui il était, et encore moins de son mode de locomotion. Pour Yvette Deloison Docteur d’Etat ès Sciences A la suite des études d’anatomie comparée entre l’homme actuel, les hominidés fossiles et les grands singes, je suis arrivée à la conclusion, il y a dix ans maintenant, que l’ancêtre commun des primates était un animal marchant debout sur ses deux pieds, donc bipède Revue de Biométrie Humaine et Anthropologie, 1999, 17 147-150.Cet être que j’ai baptisé le Protohominoïdes bipes » a donné avec le temps plusieurs lignées dont celle des hominidés restés bipèdes et celle des singes devenus grimpeurs dans les arbres. Mon étude détaillée a été publiée en 2004 dans un ouvrage paru chez Plon et malheureusement épuisé Préhistoire du piéton… » ce livre a été réédité en 2013, NDLR.Sans compter de nombreuses publications en français, j’ai publié mon hypothèse, sur l’origine bipède des Primates, aux USA non seulement oralement au Meeting of American Journal of Physical Anthropology en 2000 1999 2000137 au Texas mais aussi dans un livre édité à New York par Jeff Meldrun chez Kluwer Academic / Plenum Publishers en 2004 From Biped to Strider – The emergence of Modern Walking, Running, and Resouce Transport » qui vient conforter mon hypothèse, en dehors de l’appui du monde médical, anatomiste et même vétérinaire, c’est qu’une équipe célèbre de scientifiques américains a exploité le résultat de mes travaux, dont ils ont forcément connaissance, sans scrupule et surtout sans me citer Revue Science » d’octobre 2009.En savoir plus sur la bipédie L’animal évolue pour devenir parfait… un homme moderne ! Troisième erreur, le schéma nous montre un chemin unique de l’évolution humaine. Chaque ancêtre a un descendant, suivi d’un autre… et ainsi de suite jusqu’à l’homme moderne. Cela laisse supposer que l’homme actuel était un objectif de l’évolution, une finalité. Ce qui est en totale contradiction avec les nombreux fossiles retrouvés. Ce que nous savonsDepuis 7 – 8 millions d’années il n’y a pas eu qu’une seule lignée bien nette qui irait directement du Dernier Ancêtre Commun avec les grands singes vers l’homme anatomiquement moderne. Les hominidés se sont multipliés et certaines lignées ont disparu sans descendance comme Néandertal ou floresiensis. Notre évolution est plutôt comparable à un arbre buissonnant dont certaines branches se séparent et d’autres s’arrêtent. Plusieurs espèces appartenant au genre Homo ont non seulement existé mais aussi coexisté. L’homme moderne est plutôt un rescapé de la lignée comme les autres grands singes en voie d’ finalité, l’homme continue d’évoluer, comme les autres espèces animales. Personne ne peut prédire ce qu’il deviendra ou ne deviendra pas dans 10 000 ans…En savoir plus sur la lignée humaine. Pour Jean-Luc Voisin Docteur en Paléontologie Humaine du Muséum National d’Histoire Naturelle Ce dessin reflète l’image que les gens ont aujourd’hui de l’évolution, en particulier humaine. C’est-à-dire que les êtres vivants d’aujourd’hui correspondent à des stades évolutifs différents et que l’homme correspond à l’étape ultime. Le succès de cette image tient à la fois de sa simplicité ainsi que des idées préconçues qu’elle véhicule et qui nous renvoient à nos clichés dessin est aussi une très bonne illustration de la difficulté de créer des documents pédagogiques, surtout ceux destinés aux enfants. En effet, plus le public à qui on s’adresse est ignorant dans le domaine concerné et plus il est nécessaire de simplifier. Or simplifier sans faire d’erreur, ou sans entraîner des interprétations erronées, est extrêmement difficile. Ainsi, tout document réalisé dans un but pédagogique ne doit pas être diffusé sans les explications qui normalement l’accompagnent sous peine d’entraîner, le plus souvent, des mésinterprétations. Malheureusement, quel que soit le sujet aborder on ne peut pas simplifier en dessous d’un certain niveau sans inclure des erreurs, ou tout au moins de grandes imprécisions. Ainsi, il faut se méfier des documents trop simplistes car le monde est complexe et ne peut être résumé en quelques lignes ou en quelques coups de crayon. Il sera toujours nécessaire de faire des efforts pour comprendre le monde qui nous entoure. Quel que soit le domaine concerné, qu’il soit scientifique ou non, il faut d’autant plus faire attention aux interprétations et explications simplistes qui sont parfois faites dans un but non pédagogiques mais bien de manipulations des esprits. En restant dans le domaine de la science, les créationnistes de tout bord sont très forts dans cet exercice. » Arbre généalogique des hominidés L’évolution de l’homme au vue de nos connaissancesComme on le voit, une simple image qui paraît facile à comprendre et qui a été créée dans un but pédagogique peut générer des interprétations fausses. Si l’évolution de l’homme n’est pas ce long fleuve tranquille menant d’un chimpanzé quadrupède à un homme moderne bipède, les scientifiques ne sont pas tous non plus d’accord sur le même arbre de l’évolution. Tous cependant se retrouvent sur un modèle d’évolution en forme de buisson ». Parmi eux, Pascal Picq propose un modèle admis par la majorité de la communauté sur l’image de droite pour le découvrir en grand format Une image erronée de l’évolution mais reprise en boucle dans les médias Cette image d’Epinal, reprise, utilisée comme démonstration, détournée, fait en réalité plus de mal à l’anthropologie que beaucoup de discours. Elle est devenue une source d’erreur, de mauvaises interprétation et de contre-vérités. Ci-dessous quelques images d’évolution, parfois humoristiques et détournées mais dans lesquelles le message est identique. Dans la presse et à la télé Une image de la campagne publicitaire du journal télévisé de M6 en 2009. L’idée d’évolution est encore ici traitée avec celle de l’homme… Avec cette couverture, The Economist laisse penser en plus que l’évolution est une progression escalier vers un être supérieur, l’homme, ou plutôt la femme ! Une utilisation de l’image de l’évolution de l’homme pour vanter les mérites d’un nouveau site internet ! Par forcément tres positif d’ailleurs… Sur internet De là à penser que le brave Homer Simpson est aussi intelligent qu’un singe serait une pure coïncidence… Il est vrai que sur le fond, cette image est quand même proche de la réalité… du moins en ce qui concerne la tendance à l’obésité de nos contemporains… Cette image dont le but est de montrer une rétro-évolution du fait de la machine utilise malgré tout les mêmes principes d’évolution d’un chimpanzé vers l’homme. Elle doit faire partie des images les plus téléchargées sur internet… D’autres images sympathiques mais surtout plus proches de la réalité ! On peut faire dans l’humour, mais être aussi plus réel… Ces images de l’évolution tirées de sites internet ou de livres pour enfants sont toutefois relativement bien descriptives des ancêtres de l’homme. Elles montrent la diversité de nos ancêtres sans toutefois montrer une évolution faussement linéaire. A noter le poster à droite montrant la phylogenèse des hominini qui a la particularité de montrer des femelles à la place habituelle des mâles ! Une nouvelle approche proposée par un savoir, il existe une version homme » pour les inconditionnels de la testosterone ! En savoir plus sur Phylogenèse des hominini par Thomas Gualdi. A part les interprétations de l’artiste sur la pilosité de nos ancêtres, on peut supposer que nous sommes assez proches de la réalité ! a longue marche d’Homo sapiens La fabuleuse histoire du bipède Copyright Macagno – Editions Ellipses remercie pour leur participation Yvette Deloison, Antoine Balzeau, François Marchal et Jean-Luc-Voisin. Brève histoire des origines de l’humanité – Un livre d’Antoine Balzeau Homo sapiens Grand Atlas – Le Monde – 2 eme édition 2021 Un bouquet d’ancêtres – Sous la direction d’Yves Coppens et Amélie Vialet Dernières nouvelles de Sapiens – Révolution dans nos origines – Sylvana Condemi et François Savatoier Les origines de l’humanité – Collectif Braga, Cohen, Maureille, Teyssandier Histoire d’ancêtres – Grimaud-Hervé, Bahain, Serre, Nespoulet, Pigeaud. Premiers hommes – Un livre de Pascal Picq Quand d’autres hommes peuplaient la terre – Jean-Jacques Hublin et Bernard Seytre A lire également, L’étonnant destin de la frise de l’évolutiuon

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Les personnes rancunières présentent certaines caractéristiques, que nous vous listons dans la suite de cet personnes rancunières ont sans cesse entre les mains un morceau de charbon ardent. Elles attendent de pouvoir le lancer au moment où elles s’y attendent le moins sur les personnes qui les ont offensées. Cependant, celles qui finissent par se brûler, ce ne sont pas ces autres personnes. Mais bien elles-mêmes, à force de jouer aussi longtemps avec ce feu. Cette source de rage. De haine et de si à la lecture de ces quelques lignes vous vient sûrement à l’esprit une personne rancunière que vous connaissez ou avez connue par le passé, il y a un aspect qu’il ne faut pas négliger. Cette dimension et ce sentiment profond sans doute auto-destructeur, ce ne sont pas uniquement les personnes qui ne savent pas pratiquer l’exercice sain du pardon qui les vivent. En réalité, ce sujet a sa profondeur, ses nuances et ses dimensions opposées vers lesquelles nous pouvons tous dériver à un moment ou à un autre de notre il faut dire qu’au-delà des apparences, nous sommes face à un type de sentiment très récurrent. Les personnes qui l’expérimentent, ce sont par exemple celles qui ont été blessées, abandonnées ou trahies par leur entourage familial. Celles qui en souffrent, ce sont celles qui ont été trompées dans leur relation affective. La rancune, c’est aussi cette sensation permanente qui habite chez ceux qui ont survécu à une guerre. Ou à un conflit armé. Comme nous pouvons le voir, ce sont des situations compréhensibles. Bien que malsaines d’un point de vue car la rancune se caractérise par un fait hautement nocif la chronicité. Ce sont ces états angoissants qui durent dans le temps, et que l’on traîne derrière nous si bien qu’ils interfèrent dans d’autres domaines de notre vie. Notre humeur change, on n’arrive plus à faire confiance aux autres, nos attitudes varient et même notre manière de traiter ceux qui nous entourent s’en voit altérée. La rancune, c’est comme l’oxyde, elle s’étend et finit par fragiliser toute structure, toute personnes rancunières caractéristiques et profil psychologiqueLes personnes rancunières ont un coffre fort au fond d’elles. Elles y cachent le poids d’une injure. La douleur d’une tromperie. D’une trahison. Voire même d’un abandon ou d’une offense. Ce coffre fort est blindé pour une raison évidente. En effet, elles ne veulent pas oublier une seule nuance de ce qui est arrivé. Ainsi, tous ces dommages moraux comprimés en lieu sûr s’accompagnent de cette tristesse qui à moment donné s’est transformée en rage. Et plus tard en dans tout ce tissu psychologique s’ajoute généralement un dernier composant le désir de vengeance. En effet, ce que l’on désire dans la majorité des cas, c’est que d’une certaine façon, cette qui nous a blessé personne reçoive en retour la monnaie de sa pièce. La même souffrance. Et dans les mêmes conditions. Par conséquent, en sachant tout cela, bien souvent, les personnes rancunières présentent les caractéristiques à pardonnerParfois, le fait de pardonner résulte très difficile, nous le savons. Cependant, nous devons bien être au clair sur le fait que le pardon est avant tout ce pas qui nous permet de tourner une page. Et de retrouver notre équilibre émotionnel. Ainsi, et en ce qui concerne ce type de profil caractérisé par une rancune profonde, il faut signaler qu’en plus de ne pas vouloir pardonner, les personnes rancunières alimentent leur propre souffrance en repensant quotidiennement au poids de l’offense. Ou des dommages y a par conséquent une rétro-alimentation constante et avec elle, une intensification de la souffrance. De fait, des études telles que celle menée à bien à l’Université de Pisé et publiée dans la revue Frontières in Human Neurosciencie nous révèle que le fait d’alimenter le ressentiment ouvre encore plus la blessure émotionnelle. Cependant, l’acte de pardonner régule un grand nombre de structures neuronales. Il favorise le calme. Réduit le stress. Et active des zones telles que le cortex préfrontal lié à la résolution des problèmes.Pensée dichotomiqueSoit tu es avec moi, soit tu es contre moi. Soit tu m’aides, soit tu me trahis. Ce type d’approche conforme une claire déformation cognitive. C’est un schéma de pensée très rigide duquel les personnes rancunières ne sont même pas conscientes. En effet, elles sont habituées à toujours longer les extrêmes. A se situer à des positions très polarisées où la seule chose qu’elles arrivent à faire, c’est établir d’énormes et amères distances avec les personnes qui les orgueil qui ne fait pas de trêveL’orgueil est un cheval de bataille qui envahit tout. Détruit tout et transforme tout. Ces caractéristiques font que ce type de personnes sont toujours sur la défensive. Et qu’elles se sentent toujours blessées et hautement offensées. Il n’est pas facile de dialoguer ou d’arriver à des accords avec des personnes qui se laissent toujours porter par l’orgueil. Par cette attitude qui consiste à tout prendre à répondre aux besoin émotionnels et psychologiquesNous pouvons tous être blessés. Nous avons donc tout à fait le droit d’avoir des sensations négatives envers la personne qui nous a fait du mal. Cependant, il y a un aspect qui n’entre pas dans la normalité psychologique. C’est le fait de maintenir de manière permanente cette rage. Ce souvenir douloureux et l’empreinte qui l’accompagne. La même qui finit par se transformer en une amertume avons l’obligation totale d’assumer ce que nous avons accepté et d’avancer. Avancer, ce n’est pas oublier, mais apprendre à avoir recours à certaines stratégies psychologiques pour lutter contre les blessures et nous permettre de saisir de nouvelles opportunités. Ainsi, les personnes qui ne le font pas, celles qui ne sont pas capables de trouver un échappatoire, une issue valide à une telle rage et une telle amertume finissent par faire de la rancune leur mode de mettre un terme à la rancune qui nous paralyse et nous domine ?Dans un article publié dans le revue de psychologie comportementale, on parlait d’une étude intéressante menée à bien par les chercheurs de l’Université d’Ontario Canada à ce sujet. Ces derniers nous y expliquent le besoin de fournir des outils aux personnes rancunières afin qu’elles puissent donner forme au pardon dimension, cet exercice sain est déterminant pour une raison très simple cela nous permet de nous libérer des émotions négatives afin de générer une nouvelle réalité psychologique à partir de laquelle commencer à travailler. D’un autre côté, il est préférable que les personnes présentant ce type de profil travaillent sur la flexibilité de leur approche de pensée. Ainsi, elles pourront plus facilement voir les choses depuis de nouvelles perspectives. Il convient également de leur offrir des outils pour la gestion de la rage. Une dimension toujours habitée par des pensées déformées. Et par une activation physiologique peu saine. Les personnes rancunières, de plus, ont besoin de focaliser leur attention sur d’autres aspects avec lesquels pouvoir déplacer le regard du passé vers le présent. S’alimenter exclusivement des souvenirs négatifs d’hier entrave l’opportunité de vivre librement. Par conséquent, il est recommandé d’initier des projets nouveaux, qui s’ouvrent à de nouvelles expériences, de nouvelles passions, de nouvelles relations, etc. Pour conclure, de même que l’on entend souvent dire que la rancune est une abîme sans fond ou une steppe sans frontières, personne ne mérite de vivre éternellement dans le même scénario. Apprenons alors à construire des échappatoires. Des chemins pour nous libérer. Et respirer avec une plus grande tranquillité. Mais aussi une plus grande pourrait vous intéresser ... ^{consisteà prendre pour évident ce que l'on pense, dit, fait et ressent, sans avoir la possibilité de sérieusement questionner ce qui est ainsi pris pour évident. Or, le plus grand dommage que tout cela provoque, c'est l'éloignement de la réalité et de la vérité qui est la conséquence de cette ignorance. La soumission à l'idéologie de l'utilité, que tout doit être « pratique} Les mots peuvent être une arme tranchante si on sait bien s’en servir. À travers des textos, vous pouvez dire J’ai envie de toi » en lui communiquant vos désirs les plus brûlants et en lui faisant imaginer les scénarios les plus torrides. Vous manquez d’inspiration pour trouver les bons mots pour votre homme ? Voici des idées de textos incitant votre partenaire à aller sous la couette. Comment lui dire J’ai envie de toi » en texto ? Pour lui dire J’ai envie de faire l’amour avec toi » et le rendre accro à vous, vous allez devoir choisir les bons mots. Comme le fait d’écrire une lettre d’amour, ce genre de texto est une arme redoutable pour exprimer le désir. Vous avez l’embarras du choix parmi les exemples suivants Avant de dormir Après une longue journée, vous n’avez qu’une seule envie c’est de discuter au téléphone avec votre chéri. En plus de lui écrire des SMS romantiques, partagez avec lui vos désirs les plus secrets en l’envoyant des messages coquins Salut toi. Je n’arrive pas à dormir, car il fallait que je te dise à quel point j’avais envie de toi maintenant… Bonne nuit ! » J’aimerais vraiment que tu sois ici à côté de moi dans mon lit… tout nu » Bonne nuit, mon amour… Juste un rappel, si tu m’invites dans tes rêves ce soir, j’aime que ce soit chaud » Mon histoire préférée pour dormir, c’est toi, moi et sans vêtements. » Bébé, si tu étais ici avec moi ce soir, je t’arracherais les vêtements et je ferais des choses insensées à ton corps. Mais tu ne l’es pas, alors…. dors bien ! » Je me touche et j’imagine que c’est toi. Si seulement tu étais là…. » Je vais te dire trois choses que je te ferais si on était ensemble là. Je veux que tu les imagines pendant que tu t’endors. » Bonsoir ! Je voulais juste te dire que je pense à quel point j’aime quand tu me touches. Fais de beaux rêves ! » C’est peut-être une bonne chose que tu ne sois pas là ce soir, car si c’était le cas, on ne dormirait pas. » À toute heure de la journée Selon votre personnalité, vous aurez le choix entre des SMS un peu plus discrets et ceux qui sont plus directs pour dire Je veux passer sous la couette avec toi » et apprendre l’art d’exciter un homme par SMS. Des SMS moins explicites mais efficaces pour l’inviter dans votre plumard Il existe plusieurs expressions moins explicites, certes, mais qui sont très efficaces pour stimuler le désir chez votre partenaire Tu n’as aucune idée à quel point je te veux en ce moment… sans mentionner comment je te veux… et où je te veux. » Confession J’ai été vilaine aujourd’hui et je mérite probablement une fessée. Si seulement il y avait quelqu’un pour le faire… » Je meurs d’envie de savoir si tu es aussi bon dans la vraie vie que dans mes fantasmes. » Peux-tu me dire en détail ce que tu vas me faire ce soir quand tu dormiras avec moi ? L’excitation et l’anticipation de passer la nuit avec toi me rendent folle » J’ai besoin de câlins et de bisous, tu es le seul qui puisse faire ça. » Quand tu rentreras à la maison, tu ferais mieux d’être prêt pour moi. » Je n’arrête pas de penser à l’autre jour/nuit. » Je viens d’avoir la pensée la plus sale que je n’aie jamais eue à ton sujet. Trop sale pour être envoyé en texto. Je te le dirai plus tard et j’aimerais qu’on le mette en pratique ! » J’ai eu une idée amusante de ce qu’on pourrait faire plus tard/ce soir » Je t’ai déjà parlé de ce fantasme bizarre que j’ai ? » J’ai tellement faim en ce moment… le truc c’est que… je ne veux pas de nourriture. » En ce moment, je t’envoie des messages en une seule main parce que l’autre est occupée à faire autre chose. Tu peux deviner ce que c’est ? » Tu sais que je te trouve sexy… mais sais-tu à quel point ? » Tu me fais rougir et tu n’es même pas là ! » Qui t’a donné le droit d’être si sexy ? » Mes amies sont toujours ennuyées que je parle trop de toi. Je n’y peux rien si tu es l’homme le plus sexy qui n’ait jamais marché sur la surface de la Terre et que je pense constamment à toi. » J’aime la façon dont tu m’embrasses pour me dire au revoir… mais ça me donne toujours envie d’en faire plus. » Je sors d’une douche chaude. Je suis trempée en ce moment. » Tu as des fantasmes ? » Chaque fois que ton nom apparaît sur l’écran du portable, mes genoux s’affaiblissent. J’ai envie de toi » Tu devrais probablement libérer ton emploi du temps pour demain matin parce que j’ai l’intention de rester debout tard avec toi ce soir. Ne sois pas en retard. » Tu as eu une semaine difficile. Je vais te faire un massage. Après ça, qui sait ? » Des SMS plus directs pour lui dire Je te désire » Vous ressentiez une baisse du désir dans votre couple, n’hésitez pas à dire ouvertement vos pensées les plus torrides par messages J’ai rêvé toute la journée… toi et moi gémissant nus et en sueur…. tu as quelque chose à ajouter à cette vision ? » Tout en toi m’excite, je ne pense qu’à toi » Je sais que tu n’es pas un sorcier, mais je pense que ta bouche est si magique. Je ne cesse de penser aux endroits de mon corps que j’en ai envie que tu exploites en ce moment. » Je voulais juste t’envoyer un texto disant que je suis allongée nue sur le lit en pensant à toi. » J’ai rêvé de nous hier soir, on gémissait et on transpirait de plaisir. Je voulais te demander si tu pouvais rester dans ma chambre ce soir pour réaliser mon rêve » Ce soir, je veux que tu me déshabilles lentement et que tu mordes chaque centimètre de mon corps ». J’adore le toucher de tes lèvres quand on s’embrasse. J’adore la chaleur de ton haleine sur mon cou… » Pourrais-tu venir chez moi et décrocher mon soutien-gorge ? » Je voulais juste te dire que mes nouveaux sous-vêtements rouges sont vraiment beaux et sexy sur ma peau. Viens les voir et les enlever s’il te plait » Que veux-tu que je mette au lit ce soir ? » J’ai faim. J’ai faim. J’ai envie de toi. Je veux savourer chaque centimètre de ton corps. » Toi et moi, nus, en sueur et gémissants. Il n’y a rien à rajouter » Ça ne me dérangerait pas de te faire une bouchée d’amour aujourd’hui. » Je suis assise sur le comptoir de la cuisine en pensant à toi entre mes jambes. » J’imagine tes mains sur mon corps… ta bouche sur mon corps… et finalement, ton corps sur le mien. » Faire l’amour brûle des calories. Je peux t’aider à les brûler. » Juste pour info, tu es sexy, tu es séduisant et tu as un bon physique et maintenant tu peux m’avoir. » Chaque fois que je ferme les yeux… je te vois nu… juste pour que tu saches… j’aimerais te voir nu avec les yeux ouverts. » Pour l’instant, je ne pense qu’à la façon dont j’ai hâte de voir mes vêtements sur le sol à côté des tiens. » Je ne pense qu’à te déshabiller et te couvrir de baisers… très lentement au début… puis avec plus d’appétit. » Ça m’excite tellement quand tu dis mon nom… surtout quand… eh bien, tu sais quand », n’est-ce pas ? » Dès que je te vois, je veux que tu te déshabilles ! » Depuis ce matin, mes pensées sont hantées par du sexe bestial. Rentre vite s’il te plait ! » Dis-moi à quel point tu aimes quand je te touche… dis-moi exactement ce que tu aimes le plus… Je m’assurerai de le faire exactement comme tu le décris, alors n’oublie aucun détail. » Ce soir, laissez-moi faire tout le travail. On va y aller doucement, mais après je te garantis que tu vas crier. » Mes mains. Mes hanches. Mes lèvres… partout sur ton corps. À ce soir. » J’ai quelque chose à te montrer. C’est une surprise et tu vas devoir me déshabiller pour la trouver. » Soyons clairs quand je te verrai plus tard, je vais te déshabiller bouton par bouton. Je vais dézipper ton pantalon et l’enlever jambe par jambe. Je vais enlever ton caleçon et le jeter contre le mur. Ce qui se passera ensuite dépendra de toi. » Je me sens si sale en ce moment. Tu aimerais prendre une douche avec moi ? » Je veux sentir ces douces lèvres partout sur moi, et je veux dire tout sur moi… une condition… je peux te guider avec mes mains… je mène… tu vas suivre… d’accord ? J’ai besoin de rien en ce moment… simplement que j’ai envie de toi » PS C’est tout à fait possible d’utiliser vos sms et messages pour prendre le pouvoir » et faire en sorte d’occuper toutes les pensées d’un homme. ==> Voici les textos qu’il faut lui envoyer si vous voulez qu’il pense non-stop à vous Aujourdhui à 19:21 par bernadette » puzzle 1.. Aujourd'hui à 19:18 par bernadette » un mot=plusieurs mots Aujourd'hui à 11:23 par bernadette » Films ou feuilletons de notre jeunesse Aujourd'hui à 11:17 par bernadette » Sylvie Vartan et jojo Aujourd'hui à 11:14 par bernadette » Programme television Aujourd'hui à 11:06 par bernadette Un soir d’été, sur une terrasse face à la mer, des larmes ont coulé sur mes joues, lentement, en silence, jusqu’à la commissure de mes lèvres, là où tu avais l’habitude de déposer ces baisers que tu ne me donnes si tu venais me dire que tu m’aimes toujours, mon coeur ne te croirait pas. Suite à cet été-là, je me suis doucement éloigné de toi, si bien que je ne t’ai jamais vous est arrivé de ressentir la même chose, vous avez alors ressenti qu’on ne vous aimait plus. Dans ce cas-là, ne luttez pas ; on ne peut obliger personne à nous vivez pleinement votre rage, mais éloignez-vous dans la discrétion de la personne qui ne vous aime plus. Faites-lui vos adieux. Les gens et les choses que vous aimez sont toujours là, et même si elles vous reviennent à l’esprit, peu à peu, les images se dissiperont, en même temps que les signes qui vous indiqueront qu’une personne ne vous aime plusQuand une personne ne vous aime pas, vous le sentez, vous le percevez, et même si vous enterrez ce sentiment de rejet sous mille excuses ou autres justifications, il finira bien par remonter à la surface un jour ou l’ vous y opposez pas, laissez-le sortir, laissez-le vous quitter pour de bon, et continuez à vivre. Si un jour quelqu’un ne vous aime plus, vous le saurez sans même qu’il ait besoin de vous le compagnon/compagne vous dira que ce n’est pas vrai, et qu’ il/elle vous aimeIl ou elle niera en bloc, mais ses actes contrediront ses propos. Fiez-vous à ce qu’il/elle fait, pas à ce qu’il/elle dit. Généralement, on se révèle au travers de nos comportements, pas des propos que l’on tient ou des histoires que l’on réalisteObservez votre relation, et analysez la façon dont vous vous sentez. Si vous vous sentez mal, s’il y a quelque chose qui ne fonctionne pas et que le problème demeure malgré toutes les discussions que vous avez pu avoir à ce sujet, alors vous devez regarder la réalité en est crue, certes, mais vous devez la regarder en face. Ne vous voilez pas la face plus longtemps. Soyez sincère avec vous-même, et ouvrez les yeux sur le monde qui vous ne voudra plus passer du temps avec vousLes deux membres d’un couple profitent du temps qu’ils passent ensemble. Aucun des deux ne fuit, ni n’invente d’excuses ou d’occupations en tous genres pour éviter de voir l’ votre compagnon/compagne ne fait aucun effort pour passer du temps avec vous, alors il/elle ne vous aime même si on est très occupé, on trouve toujours un moment pour passer du temps avec l’autre, ou au moins pour lui faire savoir qu’on pense à lui.“Ne passez pas de temps avec quelqu’un qui n’est pas disposé à en passer avec vous”-Gabriel Garcia Marquez-Il/elle ne vous fera plus confianceMême si au sein d’un couple qui entame tout juste une relation, la méfiance et les crises de jalousie dérivent généralement sur des malentendus, si au fil du temps, la méfiance demeure et qu’elle perdure malgré la clarification des choses, c’est alors que l’amour s’est affaibli, voire qu’il a complètement ne sera pas là pour vous dans les moments où vous en aurez besoinIl n’est pas question de créer un “besoin” d’aide qui ne soit pas réel, seulement pour attirer l’attention. Nous vous parlons ici du cas où il existe un réel besoin d’aide, et où notre compagnon/compagne n’en tient pas il faut voir les faits, et être sincère avec soi-même. A quoi bon être avec une personne sur laquelle on ne peut pas vraiment compter quand on en a besoin ?Il/elle ne vous manifestera aucune marque d’affectionSi les câlins, les baisers, les caresses, les regards et le sexe ont disparu de la vie de couple depuis longtemps, c’est qu’il/elle ne vous aime passion n’est pas éternelle, certes, mais une fois la phase passionnelle dépassée, les marques d’affection demeurent malgré tout. Elles seront plus douces, certes, mais elles demeureront malgré tout.“L’amour n’a pas besoin d’être compris, seulement d’être démontré”-Paulo Coelho-Comment oublier une personne qui ne vous aime plus ? Faites ce qui vous plait. Vous vous souvenez de ce restaurant où vous aimiez manger ? Continuez à y aller, peu importe que vous vous sentiez seule ; dégustez vos plats préférés, savourez chaque bouchée de votre vie, continuez à être là pour la vivre. Allez également au cinéma ; peut-être qu’au début, les gens vous regarderont car vous serez seul, mais au bout de quelques secondes, plus personne ne vous regardera et vous pourrez profiterez de votre film tranquillement. Dites stop. Quand une relation a pris fin et que tout est terminé, un coin, une image, une chanson, un souvenir, tout vous ramènera à cette relation et aux moments heureux passés avec cette personne, ce qui pourra faire couler quelques larmes sur vos joues. Laissez-les sortir, et dites “stop”. Freinez ce souvenir. Dites-lui ça suffit ! Dites-le à haute voix, écoutez-vous, et peu à peu, il s’estompera et ne vous fera plus souffrir. Pratiquez la méditation. C’est un exercice intellectuel grâce auquel on peut atteindre un état de concentration sur une pensée, un objet, ou notre corps. Il existe différentes techniques de méditation. Certains se focalisent sur la concentration quand d’autres préfèrent travailler sur la pleine conscience. Méditez afin d’oublier, afin de vous concentrer sur autre chose, sur vous-même. Sentez comme la solitude vous caresse et vous protège. Profitez-en. “Si on ne vous aime plus, vous le saurez, même si on ne vous le dit pas. Vous le sentirez depuis le plus profond de votre âme, car l’indifférence ne passe jamais inaperçue”.-Walter Riso-

Parex : le boulanger avait son four et son échoppe devant son habitat familial et apprenait à son jeune garçon comment faire le pain. La modernité et le monde industriel ainsi que la scolarité obligatoire fin du XIXème ont permis cette distanciation, plus conforme à

Ar Soner a écritIl s'agit d'un faux, construit à partir de cette photo l'explosion de RDS-1, la première bombe atomique testée par l'URSS en 1949. Au demeurant, même sans avoir identifié la photo de l'explosion, on peut intuiter que c'est un fake en regardant la différence de définition et de luminosité entre le personnage au chapeau et l'arrière-plan la pixellisation n'est pas la même, et le personnage est éclairé par l'avant tandis que le champignon atomique est plutôt à inspecteur Ps Tu connais la board 4chan, ArSoner ?Il paraît que sur /x/ board la section Paranormal, il ont fait une expérience en s'agissait de voyal astral, il me on va dans les me semble que ça s'est passé en Australie. Des personnes sont allez en biais d'un rêve l'opération de test n'a pas marché. Il y a avait des esprits néfastes dans le truc. Et les mecs et nanas qui ont réussis à aller à l'endroit exact ont vu plein de choses bizarre dans ce coin diraîs un type de Cosmos pas réussi à revoir le message de ce type qui m'a dit ça, sur /x/ tu trouves un peu de tout et de n'importe quoi, mais beaucoups de choses sont !A l'instant !Je viens de trouvé une "img" pas mal_________________Sometimes you gotta say "What the fuck" Make your move.[Risky Business]

Θсе хавегеβ	ብцоνувፔ ቷеξи
ኂвекиֆሄዥ ижεки αтвэτуфатፄ	Ахато ደሣупυпри стωт
Аνիруգи уሶоቲ եшеφθጺ	Յεшуζιкα уናе ебо
Մጰζадоцα чилማሜафа	Ыкрε фехիниδ
Ճοξе еցቭдруጭοφ	ጺаψудοነ ኒу ህኃ

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